本日のトレーニング│ぶん屋のお針箱（旧）

本日のトレーニング

2008/10/30

体に気をつける

夕べのざくざく会が終る頃には、脚の筋肉痛が。
そして、今日のお昼くらいから、腹筋に筋肉痛が。
今日のトレーニングは、負荷を軽くしてやります。

2008年10月30日木曜日
朝トレ：なし
夕トレ：自転車で帰宅、ストレッチ、上腹筋20回×3セット、下腹筋20回×3セット、
　　　　（いずれも負荷　軽）
　　　　膝つき腕立て10回×3セット

同じカテゴリー（体に気をつける）の記事

駒ヶ岳と高山病(2011-12-06 23:57)

アカギレにはアロンアルファとオロナイン(2010-01-17 17:39)

脚をゴシゴシ洗う(2009-09-08 23:17)

せっかくやっているトレーニングは記録します(2009-08-31 23:40)

ファンデーションが苦手(2009-07-15 07:24)

食前の白湯(2009-05-29 14:01)

Posted by ぶん屋あき

この記事へのコメント

トレーニング続いてますね～
昔は腹筋をよくやってましたが
最近はその上にマワシを巻いております（笑

昨夜はありがとうございました♪

Posted by すし屋の姉さん(^^♪ at 2008年10月30日 20:58

姉さん

こちらこそ、ありがとうございました。
なかなか緊張感もあって楽しい宴でしたね。

トレはまだ2日目ですから、続けねば・・。
途中絶対に休みが入りますから（先に宣言しておく）。
それも、だめって言われないですよ。
筋肉痛があまりにきついとか、体が調子悪いとか、そういう時は無理しません。

がんばりまーす（＾＾；

Posted by ぶん屋あき

at 2008年10月30日 21:15

名前:
メール:
URL:
情報を記憶:
コメント:	上の画像に書かれている文字を入力して下さい
	＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。確認せずに書込