ぶん屋のお針箱（旧）

そのときのわたしは、下半身Lサイズ、上半身はSサイズと、なんとも
アンバランスな「ぶしょったい」ものでした。
しかし、半年経った2005年春には、下半身はL→S　へ、上半身はS→M　へと
変身を遂げたのです。

ご褒美にスーツも買ってもらいました。
もちろん、下はSサイズ、上はMサイズで。

しかし、その2005年春以降、昼間の仕事のリズムが崩れ、帰宅が遅くなって、
帰宅後にやっていたトレーニングの時間が取れなくなりました。
いや、取ろう思えば取れたのですが、心が疲れてしまっていて、
自分の体に気を配ることができなくなってしまったのです。

そのまま2008年10月現在まで放置。
サイズは元の木阿弥で、下はもうすぐLサイズ、上は腕はLサイズに近づき、
胸はSサイズに落ちてきています。体重も増加。人生最大の体重です。

体重に関して言えば、前回のトレーニングでは、体重は落ちませんでした。
むしろ、トレーニングによって体重は増加しました。
それは、脂肪が筋肉に変わることで、重量が増えたからです。
わたしは、どちらかといえば太い方ではないので、当然のことです。
今回は、緩んだ体を引き締める！ということでがんばります。
体重も変化があればお伝えします。

昨日、ダイエットのテレビ番組を見ながら、主人に
「お前はまだいい、とか絶対言わないからな」と言われ、
「今日からやります。」とわたし。
「今日はダメ。もうご飯食べたし、お風呂も入っちゃったでしょ。
　明日からにしなさい。基礎体力からだから、体幹を毎日、脚と腕を一日置きね。」

というわけで、今朝は、すこーしだけ早起きしました。
毎日、何をどれだけやったか、と、食事など摂取したもの、を記録したいと思います。
前回も、食事制限はまったく無しでしたので、今回も食べるものはあまりに気にせず。
サイズを測って書いておくといいでしょうね。

時間は、早朝の朝食前と、帰宅後の夕食前に取ります。



2008年10月29日水曜日
朝トレ：10分散歩、ストレッチ（脚と腰周り）、スクワット20回×3セット
夕トレ：自転車で帰宅、ストレッチ、上腹筋20回×1セット、下腹筋20回×1セット

無理せず、ゆっくりやります。
よかったら、どなたか一緒にやりませんか。
ちなみに、わたしは運動はまったくダメで、小学校〜高校まで
体育は「がんばろう」か５段階で「２」でした。