ぶん屋のお針箱（旧）

きっかけは、テレビ。
女優の渡辺えりさんが、ダイエットをしていて、痩せてきたが、
便秘がちになってしまったことを、指導者に相談したら、
食前にコップ一杯の白湯を10分かけて飲みなさい、と。

実行後、もともと快調だった渡辺えりさん、元通りの便通になったようでした。

体のために、なるべく水は摂るようにしていましたが、お湯というのは気付かなかった。
お腹が弱いお前には、きっと効果があるよ、と主人の勧めもあって真似を始めました。

朝食の支度をしながら、ポットから大きめのマグカップにお湯を入れ、
すぐ飲めるくらいまで水を足します。

喉の乾きに合わせて、「10分かけて」のところは
あまり気にせず飲んでいます。
ごくごく飲むときもあり、朝食までにあまり飲めないときもあり。

朝食中も、続きを飲んで、だいたい毎朝一杯です。

昼は飲まないで、夕飯の前も朝と同様。

食後寝るまでにもう少し飲むこともあります。

これで、何がいいって、まずガスがたまらなくなりました。

そして、便通も改善。
以前は、下痢、便秘、また下痢、の繰り返しでした。

お腹すっきりが習慣になると、不通のときは不快になります。

これまで、前回お通じがあったのはいつだったか？というほどでしたが、
今は開いて3日とよくなりました。

お湯を飲み始めてたのは、まだ寒い時期でしたから、もう続けて3ヶ月くらい経ちます。


朝、お湯を飲むことでお腹が目覚め、朝食も美味しい。
わたしは、カフェインに弱いので、お湯なら安心です。